Résister aux biscuits au chocolat… jusqu’à présent, tout va bien!

Résister aux biscuits au chocolat… jusqu’à présent, tout va bien!

Si vous deviez changer votre coiffure, que feriez-vous?

Peut-être une permanente quelconque – j’avais l’habitude de boucler mes cheveux tous les jours au lycée et au collège. Je préfère qu’il soit recroquevillé, bien que je pense que c’était aussi la tendance à l’époque. Mais je vais dire non aux boucles permanentes parce que rappelez-vous ce que le monde de la femme a fait avec mes cheveux !? Whoa!

Alors, je dirai aller brunette. J’ai toujours voulu mais je suis trop poulet.

C’était amusant! Si vous avez plus de questions amusantes, continuons à jouer! Ils peuvent aussi être liés à la nutrition, même si je ferai probablement un mélange de sujets à chaque fois que je fais cela.

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Saumon fumé + Muffins d’omelettes parmesan

J’étais seul pour le dîner ce soir alors je me demande de sortir de toutes les recettes dans Le monde, de quoi étais-je d’humeur? Les œufs me sont venus à l’esprit (je pense avoir vu une jolie photo d’un œuf poché récemment qui a déclenché la soif). J’ai pensé aux omelettes, mais je ne suis pas très génial pour les faire, alors j’ai alors décidé que quelque chose cuit serait amusant à essayer. Dans une tasse à muffins. J’ai vérifié quelques recettes en ligne et je me suis installé sur celui-ci de Kalyn’s Kitchen comme inspiration: le fromage cottage et les muffins à petit-déjeuner aux œufs. J’ai aimé qu’il y ait de la farine en eux pour une texture plus chaleureuse et quand elle a dit que c’était comme un croisement entre un biscuit et une omelette, je savais que c’était celui!

J’adore aussi le saumon fumé et l’aneth œufs, c’est donc la direction que je me dirige.

Voici le type de saumon que j’achète:

(Environ 1/3 une tasse) 2 œufs, beat1 / 4 tasse de pâte de blé entier farine1.5 cuillères à soupe de taches d’eau séchée 22-3 oz de saumon fumé (environ 1/3 tasse hachée?) Le repas, je pensais que le lin servirait peut-être le même but. Mais je pense qu’il est sûr de l’appeler «facultatif») 1 cuillère à soupe de parmesan râpé (aussi à peu près facultatif)

Préchauffer le four à 400 *. Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Versez la pâte dans 5 gobelets à muffins (tout ce que vous aimez – en aluminium, en silicone ou en papier bien pulvérisé). Cuire au four pendant 15-18 minutes, garnir de parmesan, cuire 5 minutes de plus. Fait 5 muffins, 88 kcal + 9 grammes de protéines chacun.

avant:

après (mais avant le parmesan – j’ai décidé de l’ajouter un instant plus tard)

Sur mon assiette 🙂

Mon problème était que je n’ai pas bien pulvérisé les tasses en papier et que les muffins sont totalement coincés. J’ai utilisé du papier parce que Kalyn a dit qu’elle micro-ondes ici et évidemment, vous ne pouvez pas mettre de l’aluminium au micro-ondes. Je suppose que j’ai besoin de silicone!

Voici une photo de la consistance intérieure – c’était parfait! Saveur comme un biscuit, mais toujours comme des œufs. Et ai-je mentionné que j’adore le saumon fumé !?

Pendant que les muffins cuit, j’ai sauté dans des asperges de brume violette (juste une autre variété!) Et des champignons Cremini à avoir. Arrosé d’un peu d’evo et saupoudré de plus de parmesan.

Et j’avais un morceau de pain au poivre fissuré avec un équilibre intelligent.

Quel excellent dîner !! A totalisé environ 425 kcal, 9 grammes de fibres et 24 grammes de protéines.

Les enfants super en bonne santé

Je parie que les enfants aimeraient ces muffins aux œufs comme collation ou pour le petit déjeuner.

Je suis tombé sur ce site, Super Healthy Kids, sur la nutrition des enfants. Ceux d’entre vous qui sont des mamans voudront lire tous ses conseils pour obtenir des légumes et des grains entiers dans vos enfants et la jolie assiette divisée qui décrit les portions avec des photos!

Alors que je sais avec les enfants, vous devez juste à Croisez vos doigts et espérez le meilleur, je pense que l’une des clés pour élever un mangeur sain est d’être super enthousiaste à l’idée de manger des légumes, des grains entiers, des fruits, etc. Réfléchissez au ton de la façon dont les adultes parlent généralement de légumes et d’autres aliments nutritifs :

“Nowwww Johnny, vous devez manger ces légumes ou vous n’obtiendrez pas de dessert!”

C’est comme si vous deviez “passer” les légumes pour arriver au ” Real trucs ‘.

Mon objectif avec les enfants est d’être très enthousiaste à l’idée de manger, de cuisiner et de magasiner pour des aliments sains avec mes enfants – je ne pense pas que ce sera un défi! Et puis je vais m’asseoir et croiser mes doigts, ça marche. Je suis sûr que j’aurai une maison pleine de végétariens malgré tout! (En fait, je pense qu’il y a eu des études sur les papilles et les légumes des enfants qui ne s’entendent pas depuis de nombreuses années).

Et pour mémoire, nous ne prévoyons pas les enfants depuis 3-4 ans à moins. Je pensais juste site important à eux aujourd’hui en classe 🙂

collation

J’ai eu un appt de médecin. Cet après-midi et n’est rentré à la maison que vers 17h30. J’avais assez faim, mais je savais que le dîner était au coin de la rue, donc j’avais des fraises fraîches et quelques triangles de pain plat + 2 (le dernier!) Pour une marée jusqu’au dîner pendant que je me détendais sur le canapé. Avec un tonique + lime 8)

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Ce message est parrainé par Nume

non, nous ne parlons pas de l’océan . Nous parlons de cheveux!

J’ai les cheveux les plus simples du monde, et, naturellement, je suis obsédé par le curling depuis que je suis jeune! J’ai enroulé mes cheveux tous les jours. du lycée et le portait rarement droit. Ces jours-ci, je le porte parfois, principalement parce que je n’ai pas le temps pour les boucles tout le temps, mais je le boucle pour la plupart des occasions spéciales! Un fer à friser est mon outil de choix.

J’ai appris quelques conseils pour obtenir ces vagues de plage qui semblent être les meilleures dans mes cheveux:

laissez les extrémités droites. Puisque mes cheveux sont droits pour commencer, laisser les extrémités droites est plus indulgente si je manque des morceaux à l’arrière. Cela signifie également que je n’ai pas à boucler chaque brin et que je peux faire toute ma tête en moins de temps. Je peux laisser le dessous plus droit et tout se mélange: des boucles sur le dessus, directement en dessous. Reprend la baguette pointant vers le bas et s’éloigne du visage. Je ne sais pas pourquoi cela fonctionne, mais c’est un conseil qu’Anne m’a dit il y a des années et cela a l’air le plus naturel. Utilisez une baguette! Pour éviter les plis (que mes cheveux sont enclins à obtenir), une baguette, dans laquelle vous enroulez les cheveux, fonctionne mieux. Il n’y a pas de pince ou de clip pour laisser un étrange pli dans la boucle.

Je commence par tirer une fine mèche de cheveux d’environ un pouce de large:

pointant la baguette vers le sol, je m’enroule Les cheveux autour et maintenez la fin avec mes doigts. Notez que ces baguettes sont livrées avec un gant qui protège votre main contre la brûlure. Fait amusant: ils s’adaptent à la gauche et à la main droite, afin que vous puissiez changer les côtés!

Après une prise de 5 à 10 secondes, relâchez doucement.

Avec leurs baguettes sur Kerf, et mon meilleur ami Lauren et moi nous sommes tellement amusés à faire ce billet de blog pour vous! Lauren gère une entreprise de Mary Kay, et elle est ma fille de go-to pour tout-coup. Elle a également compensé ce tournage!

Il existe de nombreux types de baguettes à choisir sur le site Nume, mais j’ai essayé deux de leurs meilleurs vendeurs:

la baguette magique à 25 mm. Il se réchauffe très rapidement et est livré avec un gant protecteur. C’est super pour les cheveux de toutes les longueurs! Cela représente généralement 149 $ et Nume l’offre pour 39 $ avec la livraison gratuite (qui coûte généralement 12 $) avec le code promotionnel KATHBF39. Le Titan 3 propose des extrémités interchangeables en trois longueurs: 19 mm, 25 mm, 32 mm. J’adore que vous puissiez échanger les tailles en fonction du type de boucles que vous voulez ce jour-là! C’est trois baguettes en une. Normalement 200 $, celui-ci ne coûte que 69 $ ce week-end avec le code KATHBF69.

La vente ci-dessus du vendredi noir en juillet passe jusqu’au dimanche 31 juillet!

Les cheveux de Lauren sont naturellement ondulés et courts, Et donc la baguette de 19 mm était super pour elle, alors que j’aime la taille de 25 mm pour mes cheveux plus longs.

Nous sommes des sœurs!)

Merci à Nume d’avoir parrainé ce post et d’avoir rendu mon été complet!

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Je me suis réveillé de manière cohérente à 7h30 – mais il semble que le reste de l’équipage ne se lève que plus près de 9.

Dans le but d’attendre pour profiter du petit déjeuner en groupe, j’ai commencé ma journée avec du café et un nouveau livre.

Je lis les livres de Nicholas Sparks depuis le cahier. Je ne suis pas le plus grand fan de son écriture, mais étant donné qu’il est un auteur de Caroline du Nord, je suis fidèle. Celui-ci se déroule juste en face de la rivière Cape Fear à Southport !!

Quand il était [enfin] le petit-déjeuner, j’ai fait une grande création de yaourt!

avec du yaourt nature, de la citrouille, AMBROSIAL MUESLI, BANANA, CANNAMON, NUTTY’S BITORSCOTch, quelques carrés d’avoine Quaker.

preuve de la présence de la citrouille

en avait deux – une avant, une pendant, les deux à moitié décafée, donc je ne suis pas debout toute la nuit ce soir!

Le temps semble être un peu calmé – notre camp de démarrage annuel chauve est prévu plus tard ce matin!

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Je me souviens pourquoi je bloguais à trois reprises Une journée – les repas continuent de venir plus vite que je ne peux m’asseoir sur l’ordinateur et les partager! Je suis heureux d’écrire à nouveau sur mes repas. Je me sens bien de reprendre les racines de ce qu’est Kerf – partager comment manger de la vraie nourriture.

Le déjeuner d’hier était deux pizzas de pesto de champignons portobello avec des courgettes grillées et des chips de maïs. Repas de midi super satisfaisant! Je passe par des périodes où j’en ai marre de la salade jour après jour, donc c’est super d’avoir des légumes cuits à portée de main. J’essaie de prendre une sorte de légumes avec le déjeuner et le dîner tous les jours, donc une salade est généralement l’un de ces repas, mais un énorme tas de courgettes et de champignons se sentent aussi en bonne santé!

Hier soir, j’avais La chance d’aller avec The Brew Betties, un groupe de passionnés de bière féminine ici à Cville, à trois crans pour une tournée et une dégustation de Maibock! Je viens de rejoindre le groupe, donc c’était mon premier événement.

Brewmaster Dave nous a donné le grand tour et un aperçu du processus de fabrication de la bière. Je pensais au cours de la tournée que je connais tant sur la surface de la fabrication de la bière, mais je ne sais pas beaucoup sur le processus. Je peux jeter des mots à la mode comme un pro («Mash!» «Gravité spécifique!» «Dry Hop!») Mais ne me demandez pas ce qu’ils signifient tous; ) La tournée a été un excellent aperçu.

Ensuite, nous avons ouvert plus d’une douzaine de maïs différents, dont deux sur lesquels les Brew Betties ont collaboré avec trois encoche en 2014 et 2015.

Mes favoris étaient les Hofbrau, Josephsbrau Heller Bock et le Brew Betties 2015 / Three Notch’d. Tous étaient du côté malté / carrémentant du spectre.

De retour à la maison, mes haricots noirs étaient transformés en nachos!

Les haricots de la mijoteuse se sont avérés fantastiques, et je ‘Je vais faire un mini post sur les spécificités techniques que j’ai utilisées plus tard cette semaine.

Nous avons dépassé les nachos de tomates, de guac, de yaourt, de sauce piquante et de coriandre fraîche.

petit-déjeuner Ce matin était une grande crêpe Ole avec des bananes cachées à l’intérieur. J’ai mis une poignée de pépites de chocolat dans Mazen’s et il est devenu fou! Je ne peux pas décider si je suis sur le chariot de la pile de balles et le Hugh Jass Pancake Wagon. Aujourd’hui, c’était grand…

Le déjeuner aujourd’hui était un hamburger restant (une taille de curseur vraiment parce qu’elle était minuscule) avec une charge de bateau de légumes grillés sur le côté.

i ‘ M Écrivant de la boulangerie! Résister aux biscuits au chocolat Bliss… Jusqu’à présent, tout va bien!

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Pour la première fois depuis des lustres, je suis allé faire du shopping dans les magasins !!

ceci!

J’étais d’abord enceinte de bouleau. Ensuite, je n’étais pas dans une humeur de shopping post-partum. Alors la pandémie signifiait que je faisais plus de commande en ligne. De plus, je n’aime vraiment pas le saut de magasin. Mais c’est. était. temps! Voici les déettes de ce que j’ai!

Je me concentre toujours sur le décontracté et confortable.

Histoire vraie: Je suis entré dans Madewell et j’ai dit à la femme: «Je porte un t-shirt de maternité avec cinq trous à l’avant. Aider!”

Proof:

Je me concentre sur les t-shirts et les shorts confortables. Voici comment j’ai réussi.

athlète

Le premier arrêt est toujours athlète! J’ai essayé 26 choses différentes, mais j’en suis parti avec quelques-unes.

Exécutez avec il texturé 3,5 shorts

Ces shorts sont géniaux! Le tissu est comme la toile rencontre un séchage rapide. Ils pourraient être pour courir, mais je les porterai tous les jours! J’adore les fentes latérales qui se chevauchent:

(C’est ma chemise de maternité noire avec des trous!)

Shorts Trekkie 2.0

aime un bon modèle en édition limitée – The Green Le floral est différent. Mon short Trekkie est mon short MVP de l’été dernier, mais ces versions 2.0 ont une taille élastique et non un bouton! J’aime un peu le bouton de mes anciens, donc le jury est sur le haut extensible du short.

BRA COMMAGE COMMENT

Je suis tout au sujet des soutiens-gorge et des réservoirs à cou de haut de nos jours. Et le tissu Powervita est tellement doux au beurre! J’ai plaisanté avec les filles du magasin que je suis trop vieux pour porter ça sans quelque chose sur le dessus. Ils ont dit “Pas question!” Peut-être que je peux faire des compromis avec une veste sur le dessus, mais je ne montrerai probablement pas mon ventre en public 😆

Je vais probablement porter celle-ci un soutien-gorge de tous les jours et pas un soutien-gorge de sport à haut impact – voir ci-dessous Pour cela!

Je porte également les joggeurs de Venise dans lesquels je possède déjà et je vis!

Bra de phénomène

Ce soutien-gorge est tout nouveau et génial! J’adore la couleur, tout d’abord, et les sangles sont réglables. J’aime aussi que le dos s’ouvre pour que vous puissiez le mettre et éteindre lorsque vous êtes super en sueur en été. Le tissu est épais et moulé et il prend bien en charge!

loft

Mon prochain arrêt dans le même centre commercial était Loft! Je suis allé chercher des t-shirts et je suis sorti avec une paire de shorts habillés, des shorts confortables et un tee-shirt noir.

La tenue n ° 1 était un buste total. Ces pantalons sont beaucoup trop longs pour les cultures et cette chemise – non.

Paradis Shorts en lin

J’ai aimé ces shorts, mais finalement le thème «senior en Floride» se poursuivait et je ne savais tout simplement pas si je pouvais les retirer!

Tirez sur les shorts en sergé doux

J’ai acheté ces shorts de couleur marron avec le haut muscle noir Lou + Grey! J’adore la taille élastique et les poches sur le short. Et le haut est un choix habillé ou réprimandé.

Lou & Gray Signature Soft Shorts

Si vous n’avez pas essayé sur la ligne douce de signature où étiez-vous !? Lou & Gray est le meilleur! J’ai ces shorts dans la version du jogger et je les porte tout l’hiver. J’ai pensé que ce serait génial pour les matins du week-end en été!

Je suis également sur le marché pour les shorts de sommeil réels. Je veux les essayer chez Target la prochaine fois que je partirai.

Madewell

Je sais maintenant pourquoi tout le monde aime Madewell! C’était mon dernier arrêt sur la tournée, et je pense que je n’avais fait que sauter dans le magasin qu’une fois auparavant. Heureusement, ils avaient une promotion sur les chemises, alors j’ai acheté 3 t-shirts Whisper pour 45 $ plus un mélange de lin de plus.

en V-à col chuchotement Tee

C’est un colon V approximatif! J’adore le noir classique. Cela se passe bien avec mon short loft!

Je l’ai également acheté dans la couleur “Dusk Peri” pour correspondre au violet dans mes trekkies.

whisper cotton ringer tee

également dans la collection Whisper, celle-ci faisait également partie des 3 pour 45 $. J’adore le cou et les couleurs.

Saluting Joggers par Athleana – un vieux favori! Comme le pantalon align de Lulu sous forme de jogger.

Whisper Cotton Crewneck

Et voici mon troisième et dernier t-shirt Whisper en Gray classique! Le cou et la forme de cette chemise sont super.

mélange de lin asbury tee

Cela a un peu de poids, et j’adore la longueur et les manches. Les rayures sont marines si vous ne pouvez pas le dire!

C’est un enveloppe!

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March 30, 2023
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