Ceux-ci comprennent le riz blanc, le pain blanc et les pommes de terre.

Extrait de « Qu’est-ce que l’eau tonique ? » à "Qu’est-ce qu’un bar clandestin ?" à "Combien de temps vivent les chats ?", nous nous efforçons de trouver des réponses aux questions les plus courantes que vous vous posez chaque jour. Rendez-vous dans notre section Juste Curieux pour voir ce que nous pouvons répondre d’autre pour vous.

Les Centers for Disease Control and Prevention affirment que le diabète est l’une des principales causes de décès et d’invalidité dans le pays.

C’est également l’un des plus coûteux, coûtant aux États-Unis environ 327 milliards de dollars en 2017, selon l’American Diabetes Association.

Bien que les principaux facteurs de risque soient bien documentés, les experts de la santé estiment que les cas de diabète de type 2 vont augmenter considérablement dans les années à venir, en particulier chez les enfants et les jeunes.

Qu’est-ce que le diabète, quelle est la différence entre le type 1 et le type 2, quelles en sont les causes et comment pouvez-vous le prévenir ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur la maladie qui est diagnostiquée chaque année chez 1,4 million d’Américains.

Qu’est-ce que le diabète ?

Le diabète est une condition médicale dans laquelle la glycémie, ou sucre, du corps est trop élevée, selon l’ADA.

Cela se produit lorsque le corps ne produit pas ou des quantités insuffisantes d’insuline, une hormone qui provient du pancréas pour aider le glucose à atteindre les cellules du corps. Lorsqu’il n’y a pas assez d’insuline pour gérer le glucose, celui-ci commence à s’accumuler dans le sang.

Des niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent entraîner des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale et une perte de vision.

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Comment savoir si vous souffrez de diabète : voici un aperçu des premiers signes et symptômes

Quels aliments dois-je éviter en cas de diabète ? Conseils sur le meilleur régime alimentaire d’un expert en nutrition.

Qu’est-ce que le diabète de type 1 ?

Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune qui provoque la destruction des cellules qui sécrètent l’insuline du pancréas, selon la British Diabetic Association, ou Diabetes UK.

Qu’est-ce que le diabète de type 2 ?

Le diabète de type 2 survient lorsque l’organisme cesse de produire suffisamment d’insuline ou ne l’utilise pas correctement, ce qu’on appelle la résistance à l’insuline.

Il est souvent lié à un excès de poids et affecte généralement les personnes de plus de 40 ans, mais l’ADA a déclaré que cela devient plus fréquent chez les jeunes.

Contrairement au diabète de type 1, les symptômes du diabète de type 2 se développent plus lentement et comprennent la soif, la fatigue et le besoin fréquent d’uriner.

Suite : Le diabète chez les enfants et les jeunes devrait augmenter considérablement

Autres types de diabète

• Diabète gestationnel : survient pendant la grossesse et peut entraîner un risque accru de fausse couche, d’accouchement prématuré et de césarienne.
• MODY (diabète de maturité du jeune) : maladie rare et héréditaire causée par la mutation d’un seul gène. Souvent, les signes et symptômes sont légers et la maladie passe inaperçue à moins que des tests ne soient effectués.
• Diabète néonatal : Une autre forme rare de diabète également causée par une mutation génétique et diagnostiquée chez les enfants de moins de 6 mois.
• Le diabète de type 3 est un autre nom proposé pour la maladie d’Alzheimer, car il peut être lié à la résistance à l’insuline, dans certains cas.

Comment as-tu attrapé le diabète?

Diabète de type 1 : bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie héréditaire, l’ADA indique qu’une personne est plus à risque de développer le type 1 si un parent en est atteint, comme un frère ou une sœur ou un parent.

Diabète de type 2 : les experts affirment qu’il est généralement causé par une combinaison de facteurs génétiques et liés au mode de vie. Bien qu’elle ne soit pas considérée comme une maladie héréditaire, l’ADA a déclaré que la probabilité de développer le type 2 augmente si un parent au premier degré a souffert de cette maladie.

Les facteurs liés au mode de vie associés au type 2 comprennent :

• Être en surpoids ou être obèse
• Avoir une alimentation riche en glucides, en sucre et en graisses
• Inactivité physique

Comment prévenir le diabète ?

Seul le diabète de type 2 est évitable et les changements de mode de vie constituent la principale méthode de prévention, a indiqué l’ADA. Ceci comprend:

• Modifications alimentaires : avoir une alimentation saine et équilibrée, pauvre en glucides, en sucre et en graisses ; et riche en fruits, légumes et céréales.
• Exercice : Au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée cinq fois par semaine.

Les soins du diabète font l’objet d’une mise à jour majeure : approche plus agressive de la perte de poids, du cholestérol et des disparités recommandée

Quels sont les symptômes du diabète ?

Les experts affirment que les diabètes de type 1 et de type 2 partagent de nombreux symptômes communs, notamment :

• Polyurie ou uriner souvent
• Polydipsie ou sensation de soif
• Fatigue extrême ou sensation de grande fatigue

Cependant, les symptômes du diabète de type 1 peuvent être plus soudains et surviennent généralement à un plus jeune âge, a déclaré le Dr Peminda Cabandugama, endocrinologue à la Cleveland Clinic. Le diabète de type 2 est une maladie qui évolue beaucoup plus lentement, disent les experts. Un patient peut être diabétique pendant des années avant de présenter des symptômes.

Le diabète est-il génétique ?

Une personne ayant des antécédents familiaux de diabète est plus susceptible de souffrir de prédiabète et de développer un diabète, a déclaré le CDC . Mais même si vous avez un parent ou un frère ou une sœur diabétique, l’agence affirme que vous pouvez toujours prévenir ou retarder le diabète de type 2 grâce à un dépistage précoce, une alimentation saine et une activité physique.

Comment savoir si vous souffrez de diabète

En plus d’uriner fréquemment et d’avoir soif, la clinique Mayo indique que certains premiers symptômes du diabète de type 1 ou de type 2 peuvent inclure une perte de poids sans essayer, une sensation de faim plus que d’habitude et une vision floue.

L’Académie américaine de dermatologie a également déclaré que des symptômes indiquant que votre glycémie est trop élevée peuvent également apparaître sur la peau :

• Taches jaunes, rouges ou brunes
• Zone de peau plus foncée qui ressemble à du velours
• Peau dure et épaississante
• Ampoules
• Infections cutanées
• Plaies et blessures ouvertes
• Taches sur le tibia
• Petites bosses jaune rougeâtre ou couleur peau
• Des plaques squameuses jaunâtres autour des yeux
• Acrochordons

Que savoir sur le prédiabète

Le CDC estime qu’environ 96 millions d’Américains – soit plus d’une personne sur trois – souffrent de prédiabète et que plus de 80 % d’entre eux ne savent pas qu’ils en sont atteints.

Le prédiabète se produit lorsque le taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale, mais pas suffisamment pour qu’un diagnostic de diabète de type 2 soit posé. Étant donné que le prédiabète ne présente aucun symptôme clair, le CDC dit qu’il est important que votre médecin vérifie votre glycémie, surtout si vous présentez certains facteurs tels que :

• Être en surpoids
• Être âgé de 45 ans ou plus
• Avoir un parent ou un frère ou une sœur atteint de diabète de type 2
• Antécédents de diabète gestationnel
• Donner naissance à un bébé qui pesait plus de 9 livres
• Avoir le syndrome des ovaires polykystiques

Quels aliments éviter en cas de diabète

Les aliments qui entraînent une augmentation de la glycémie augmentent la quantité d’insuline libérée dans le sang, ce qui, à long terme, augmente le risque de diabète et rend la maladie plus difficile à contrôler.

Alors, qu’est-ce que le glucose ?

• Les amidons raffinés, également appelés glucides complexes, sont des chaînes de molécules de glucose et sont connus depuis longtemps pour déclencher cette augmentation rapide de la glycémie. Ceux-ci comprennent le riz blanc, le pain blanc et les pommes de terre.
• Le sucre ajouté, un glucide simple, est également bien connu pour déclencher le diabète car il contient 50 % de glucose.

Le fructose est bon lorsqu’il est consommé à faibles doses dans des aliments à digestion lente, comme les fruits. Mais à fortes doses, comme dans les aliments ou les boissons très sucrés, le foie produit plus de graisse.

Trop de protéines circulent dans le sang, augmentent les niveaux d’insuline et se transforment en graisse, tout comme trop d’amidon ou de sucre, a déclaré le Dr Dariush Mozaffarian, cardiologue et professeur de nutrition à la Friedman School of Nutrition Science and Policy de l’Université Tufts.

Manger plus de protéines ne permet pas à lui seul de développer des muscles. Ainsi, à moins qu’une personne ne participe à un programme de musculation significatif, elle n’a pas besoin d’un shake protéiné ou d’un smoothie et devrait généralement éviter les excès de protéines.

Environ 10 % des calories devraient provenir des protéines, a-t-il déclaré. Les sources saines de protéines comprennent :

• Noix et graines
• Soja
• Haricots et lentilles
• la volaille
• Poisson ou fruits de mer
• Œufs
• Yaourt, fromage ou lait

Contributrice : Karen Weintraub, USA TODAY. Suivez Adrianna Rodriguez sur Twitter : @AdriannaUSAT.

La couverture de la santé et de la sécurité des patients à USA TODAY est rendue possible en partie grâce à une subvention de la Fondation Masimo pour l’éthique, l’innovation et la concurrence dans les soins de santé. La Fondation Masimo ne fournit pas de contribution éditoriale.

• Depuis des années, Britney Spears et Pamela Anderson sont maltraitées et exploitées.
• Maintenant, ils se réapproprient leurs récits : Spears écrit un mémoire et Anderson a annoncé un documentaire.
• Les experts en traumatologie, en genre et en médias affirment qu’il est dommageable que d’autres racontent votre histoire à votre place.
• Cependant, prendre le contrôle de votre récit est un élément libérateur du rétablissement après un traumatisme.

Près de deux décennies plus tard, nous reconnaissons enfin à quel point nous avons laissé tomber Britney Spears et Pamela Anderson. Récemment, le mouvement #FreeBritney ainsi que des documentaires comme « Framing Britney Spears » ont révélé comment les médias ont exploité Spears et sa santé mentale, et « Pam & Tommy » est revenu sur les mauvais traitements sexistes infligés à Anderson après le vol de sa sex tape.

Mais il reste un problème : ces histoires ont été racontées par d’autres, sans la permission des femmes dont elles parlent.

"Chaque fois que la voix d’une femme lui est retirée, cela lui enlève le pouvoir. Et qu’elles aient eu l’intention de le faire est une autre histoire, mais le fait que Pamela et Britney n’avaient pas cette liberté d’agir et cette voix est définitivement un problème, " déclare Stefanie Davis Kempton, professeure adjointe de communication à Penn State Altoona.

Mais maintenant, Spears et Anderson remettent les pendules à l’heure – selon leurs propres conditions. En mars, Anderson a surpris les fans en annonçant son prochain documentaire Netflix . Et dans une vidéo supprimée de 22 minutes qui a été publiée dimanche sur YouTube et Twitter, Spears a partagé des révélations émotionnelles sur sa tutelle, qui a pris fin en décembre, avec ses propres mots et voix.

"Je me suis réveillé ce matin et j’ai réalisé qu’il se passait beaucoup de choses dans ma tête que je n’avais vraiment partagées avec personne", a déclaré Spears, tout en détaillant ses réflexions sur ses 13 ans de tutelle, le manque des membres de sa famille. de soutien et l’impact du mouvement #FreeBritney.

"Je ne me souviens jamais m’être sentie aussi démoralisée, et ils m’ont fait sentir comme rien. Et j’ai accepté parce que j’avais peur", a-t-elle poursuivi.

"C’est en fait curatif et thérapeutique" :Britney Spears confirme qu’elle écrit un mémoire

Les experts disent qu’il est important que ces femmes de premier plan reprennent enfin leurs récits, car cela peut être une étape cruciale dans la guérison d’un traumatisme.

"C’est votre histoire à raconter, et elle n’appartient à personne d’autre. Alors quand on vous la retire, c’est douloureux. C’est traumatisant", explique Jessica MacNair, conseillère professionnelle agréée. "Donc, pour (Britney et Pamela), récupérer cela et le faire selon leurs propres conditions est une source d’inspiration et même de guérison."

Britney Spears « dit sa vérité ». :Est-ce qu’on vous écoute ?

"’Framing Britney Spears’, ‘Pam & Tommy’ ont fait connaître". Mais ils étaient probablement aussi des « déclencheurs ».

La plupart des gens font face à des expériences traumatisantes en privé. Mais des célébrités comme Spears et Anderson n’ont pas ce luxe.

Le documentaire FX 2021 « Framing Britney Spears » a plongé dans la bataille de la chanteuse pour reprendre le contrôle de sa vie et a incité les fans de culture pop à se réconcilier avec les mauvais traitements publics infligés à Spears. Près d’un an plus tard, la série dramatique biographique Hulu "Pam et Tommy" revisitait les retombées virales de la sex tape volée de la star de "Baywatch" qui avait été divulguée dans les années 90.

« Framing Britney » : expose un problème plus grand que Britney

Vérification des faits « Pam & Tommy » : Pamela Anderson, Tommy Lee et la sex tape volée

Kempton, spécialisée dans la représentation des femmes dans les médias, affirme que les efforts visant à tirer profit de leurs histoires sans leur consentement sont intrinsèquement « exploiteurs » et « préjudiciables » – intentionnels ou non.

Carla Manly, psychologue clinicienne et auteur de « Joy from Fear », ajoute que demander à d’autres de raconter votre histoire à votre place peut être à nouveau traumatisant. Cela vous incite à revivre votre passé de manière inattendue, et cela peut ajouter un traumatisme si votre histoire a été mal comprise. formulé de manière inappropriée ou dit de manière inexacte.

"Nous avons tous le droit de surmonter notre traumatisme à notre propre rythme. Une fois qu’il est hors de notre contrôle, non seulement cela entrave le processus de guérison, mais cela peut aussi sembler violent et traumatisant à nouveau", dit Manly. "Cela peut ajouter ce nouveau traumatisme du : ‘Oh mon Dieu, ce n’est pas ce qui m’est arrivé.’

Contents

• Qu’est-ce que le diabète ?
• Qu’est-ce que le diabète de type 1 ?
• Qu’est-ce que le diabète de type 2 ?
• Autres types de diabète
• Comment as-tu attrapé le diabète?
• Comment prévenir le diabète ?
• Quels sont les symptômes du diabète ?
• Le diabète est-il génétique ?
• Comment savoir si vous souffrez de diabète
• Que savoir sur le prédiabète
• Quels aliments éviter en cas de diabète
• "’Framing Britney Spears’, ‘Pam & Tommy’ ont fait connaître". Mais ils étaient probablement aussi des « déclencheurs ».