тофу в чистилището (Shakshuka), Melanie McDonald, виртуален веган

тофу в чистилището (Shakshuka), Melanie McDonald, виртуален веган

Планът за диета на растителна база защитава сърцето

Шарън Палмър

Публикувано на 24 февруари 2018 г.

Актуализирано на 13 октомври 2020 г.

Знаем, че диетите на растителна основа са добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания. И новите изследвания показват, че цяла храна, план за лайфстайл на растителна основа могат да помогнат за ефективно намаляване на ангина и липидите, важни фактори за развитието на сърдечни заболявания. В това проучване субектите са имали ефективно намаляване на ангина и липидите като част от 18-дневна програма за лайфстайл в Weimar, Калифорния.

Ако искате да опитате диета на растителна основа, вижте моите най-добри съвети за Първи стъпки тук.

Прочетете пълното проучване тук.

Изображение: Тайландски Tempeh Noodle Skillet, Sharon Palmer, RDN

блог | Актуализации на растителни изследвания Преглед на коментарите.

Оставете отговор Отказ Отговор

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *

Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментирам

растително хранене в Sonoma Как да приготвя изсушен боб, за да избегна анти-хранителни вещества

post post Навигация

Растително на базата на растителна основа в Сономахоу за приготвяне на изсушен боб, за да се избегнат анти-хранителни вещества

Знаем, че диетите на растителна основа са добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания. И новите изследвания показват, че цяла храна, план за лайфстайл на растителна основа могат да помогнат за ефективно намаляване на ангина и липидите, важни фактори за развитието на сърдечни заболявания. В това проучване субектите са имали ефективно намаляване на ангина и липидите като част от 18-дневна програма за лайфстайл в Weimar, Калифорния.

Ако искате да опитате диета на растителна основа, вижте моите най-добри съвети за Първи стъпки тук.

Прочетете пълното проучване тук.

Изображение: Тайландски Tempeh Noodle Skillet, Sharon Palmer, RDN

блог | Актуализации на растителни изследвания Преглед на коментарите.

Оставете отговор Отказ Отговор

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *

Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар

Лесно италиански патлад

Публикувано на 11 юни 2020 г.

Актуализирано на 31 март 2021 г. във фурната. Въз основа на летните италиански аромати на патладжан, тиквички, домати, боб, маслини и билки, това лесно италианско печене на патладжан е изпълнен с аромат и е на 100% растителна основа. Също така е добре сервирано върху макароните! Използвайте тази рецепта за лесно италиански патладжан печене, за да покажете богатство от продукти от вашата градина, фермерски пазар или магазин за хранителни стоки.

Ръководство стъпка по стъпка

слой патладжанът, тиквички, лук, маслини и бели боб. Разпределете върху зеленчуците. Извадете фолиото и продължете да печете до омекване и златисто.

Veggie Pableplant Bake (веган)

(5 гласа, средно: 4,60 от 5) товар …

4.6 От 5 отзива

Автор: Диетикът, захранван от растенията · Рецепта

Ето рецепта за еднократна храна, която отнема около 10 минути, за да влезете във фурната. Въз основа на летните италиански аромати на патладжан, тиквички, домати, боб, маслини и билки, това лесно италианско печене на патладжан е изпълнен с аромат и е на 100% растителна основа. Също така е добре сервирано върху макароните! Използвайте тази рецепта за лесно италиански патладжан печене, за да покажете богатство от продукти от вашата градина, фермерски пазар или магазин за хранителни стоки.

Ръководство стъпка по стъпка

слой патладжанът, тиквички, лук четох това, маслини и бели боб. Разпределете върху зеленчуците. Извадете фолиото и продължете да печете до омекване и златисто.

Veggie Pableplant Bake (веган)

(5 гласа, средно: 4,60 от 5) товар …

4.6 От 5 отзива

Автор: Диетикът, захранван от растенията

20 рецепти за хранене на растителна основа

Sharon Palmer

Публикувано на 18 март 2019 г.

Актуализирано на 13 октомври 2020 г.

Няма нищо подобно на добре направена тиган. Той решава всичките ви проблеми с получаването на вечеря на масата след минути. Една от красотите на ястията с тиган е, че те комбинират всички основни хранителни групи – протеини, зърнени храни, зеленчуци, здравословни мазнини – в едно, лесно хранене, с много малко ястия, които да се почистят в крайна сметка. Плюс това, те могат да бъдат толкова направо ароматни и вкусни, когато са направени правилно. Можете да направите вашата тиганна чест чест на различни етнически хранителни профили, включително тайландски, италиански, средиземноморски и японски. Небето е границата! Ето защо помолих някои от любимите ми блогъри за храна на растителна основа да споделят своите най-добри растителни (вегански) тигани, за да създадат този приказен кръг от 20 рецепти за тиган на растителна основа. Плюс това, аз включих и любимата си рецепта тук. Опитайте на всеки от тях!

20 рецепти за хранене на растителна основа

кокосово къри тофу разбъркване, Матю Иван, План за пиксели

Лесна закуска с тиган, Deryn Macey, тичащ на истинска храна (показана по -горе) enchilada kilylet, Сара Макмин, моята скъпа Veganfire Poighted Poblano Chilaquiles с пикантен крем за кимион, Кристина Sloggett, Spa Bettieindian Spiced Tomato and Rice Stew, Linda Meyer, VeganosityMexican Yack Attack

Една мексиканска киноа, Мелиса Хъгинс, вегански прегръдки (показани по-горе) „Колбаса“, зеле и киноа, Стивън Сейман, веган без ядки

един -Skillet Baked Butternut Squash Pasta с Sage, Elaine Gordon, ядене от Elaine (показано по -горе)

Puttanesca Cauliflower Skillet, Ейми Кац, зеленчуци, спестете деня (показано по -горе)

печено червено Pepper Paella, Valerie Zemba, много веган Val (показан по-горе) Sakage Breakfast Skill, Scott Burgett, растителна базирана Scottiesmoky Skillet BBQ BAKED BEAN S с домати, Katherine Hackworthy, Veggie Dessertsspicy Pumpkin Seed Butter Тайландски, Кристен дърво, луна и лъжица и Yum

Сладък домат и броколи Rabe Penne, Rebecca Pytell, сила и слънце (показано по -горе) Къри, Андреа Соранидис, дребният готвач

thai tempeh юфка тиган, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетологът, задвижван от растенията (показан по-горе) тофу в чистилище (Shakshuka), Мелани Макдоналд, виртуален веган

Зеленчуковата джамбалая, Каролайн Хърли, Вкуса на любовта и подхранването (показано по-горе)

За други кръгове на рецепти на растителна основа, вижте някои от любимите ми:

15 15 Растителна основа на авокадо рецитиране 10 растителни бази за обяд Bowls40 Рецепти за домати с домати с растителна захранване

Още инструменти за хранене и живот на добротата

Блог | Колекции за рецепти Преглед на коментарите. Коментар

Оставете a Отговор Отказ Отговор

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *

Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментирам

Топ 5 въпроса за растително хранене за деца Максимизирайте многото предимства на семейните ястия

След навигация

Топ 5 въпроса за растителното хранене за Kidsmaximize Многото предимства на семейните ястия

Няма нищо подобно на добре направена тиган. Той решава всичките ви проблеми с получаването на вечеря на масата след минути. Една от красотите на ястията с тиган е, че те комбинират всички основни хранителни групи – протеини, зърнени храни, зеленчуци, здравословни мазнини – в едно, лесно хранене, с много малко ястия, които да се почистят в крайна сметка. Плюс това, те могат да бъдат толкова направо ароматни и вкусни, когато са направени правилно. Можете да направите вашата тиганна чест чест на различни етнически хранителни профили, включително тайландски, италиански, средиземноморски и японски. Небето е границата! Ето защо помолих някои от любимите ми блогъри за храна на растителна основа да споделят своите най-добри растителни (вегански) тигани, за да създадат този приказен кръг от 20 рецепти за тиган на растителна основа. Плюс това, аз включих и любимата си рецепта тук. Опитайте на всеки от тях!

20 рецепти за хранене на растителна основа

кокосово къри тофу разбъркване, Матю Иван, План за пиксели

Лесна закуска с тиган, Deryn Macey, тичащ на истинска храна (показана по -горе) enchilada kilylet, Сара Макмин, моята скъпа Veganfire Poighted Poblano Chilaquiles с пикантен крем за кимион, Кристина Sloggett, Spa Bettieindian Spiced Tomato and Rice Stew, Linda Meyer, VeganosityMexican Yack Attack

Една мексиканска киноа, Мелиса Хъгинс, вегански прегръдки (показани по-горе) „Колбаса“, зеле и киноа, Стивън Сейман, веган без ядки

един -Skillet Baked Butternut Squash Pasta с Sage, Elaine Gordon, ядене от Elaine (показано по -горе)

Puttanesca Cauliflower Skillet, Ейми Кац, зеленчуци, спестете деня (показано по -горе)

печено червено Pepper Paella, Valerie Zemba, много веган Val (показан по-горе) Sakage Breakfast Skill, Scott Burgett, растителна базирана Scottiesmoky Skillet BBQ BAKED BEAN S с домати, Katherine Hackworthy, Veggie Dessertsspicy Pumpkin Seed Butter Тайландски, Кристен дърво, луна и лъжица и Yum

Сладък домат и броколи Rabe Penne, Rebecca Pytell, сила и слънце (показано по -горе) Къри, Андреа Соранидис, дребният готвач

thai tempeh юфка тиган, Шарън Палмър, MSFS, RDN, диетологът, задвижван от растенията (показан по-горе) тофу в чистилище (Shakshuka), Мелани Макдоналд, виртуален веган

Зеленчуковата джамбалая, Каролайн Хърли, Вкуса на любовта и подхранването (показано по-горе)

За други кръгове на рецепти на растителна основа, вижте някои от любимите ми:

15 15 Растителна основа на авокадо рецитиране 10 растителни бази за обяд Bowls40 Рецепти за домати с домати с растителна захранване

Още инструменти за хранене и живот на добротата

Блог | Колекции за рецепти Преглед на коментарите. Коментар

Оставете a Отговор Отказ Отговор

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *

Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар

Растителен чат: Leah Porche, RDN, LDN, съсобственик на root2rise s.

Шарън Палмър

Публикувано на 16 август 2017 г.

Актуализирано на 13 октомври 2020 г.

· Рецепта

Добре дошли Лия Порче, RDN, LDN, към моя чат за растения! Лия спечели бакалавърската си степен по диететика от Държавния университет Николс, последвана от 10-месечен диетичен стаж в Южния университет и A&M College. Оттогава тя е получила сертификацията си за управление на теглото за възрастни.

Въпреки че Лия взе първия си клас по йога преди около 16 години, искрата й за това наистина се запали, когато взе първия си клас по йога през 2014 г. Оттогава, Тя тренира редовно и завършва 100-часово обучение на учители по йога Baptiste Power миналия август, училищни йога скали (обучение за преподаване на йога на деца) и изкуство за подпомагане на обучението. Лия възнамерява да бъде в първото обучение на учители Root2Rise, идващо през 2017 г.!

През 2015 г. Лия си партнира с Shantelle Abshire, за да създаде Root2rise, йога студио с сок бар и кафене. В допълнение към управлението на бизнеса, най -вече бар Café и Juice, както и преподаване на йога класове, Лия предлага и консултации по хранене и планира да разшири своето образование за хранене. За да научите повече за тази приказна концепция и да се вдъхновите да включите повече йога в живота си!

Каква е вашата лична философия за хранене?

Моята лична политика за хранене се привежда в съответствие с концепцията за истинска храна и концепцията и концепцията за храна редуцитарният подход. Вярвам, че трябва да се съсредоточим върху яденето на цели, единични съставки, растителни храни, които идват от най -близкия възможен източник, повишени със съзнание, състрадание и здраве на планетата. Вярвам и в хората, които споделят в процеса на хранене, от градинарството до готвенето, трябва да отглеждаме информираността и признателността за храната, особено при нашите деца.

Как да бъдеш RD връзката във вашата йога практика?

Винаги търся науката зад всичко, а йога е пълна с нея! Разбира се, има анатомията и физиологията, но има и дихателната работа, последователността и много други. На по -лично ниво йога създаде ново ниво на съзнание за мен, аз съм по -внимателен с моите думи, мисли и действия, които се пренасят в моята диететика.

Вашето кафене изглежда страхотно! Кои са някои от любимите ви, най -популярни елементи в менюто?

Благодаря ви много! Любимите ми определено съвпадат с нашата общност, Kale Storm е любимата ми купа, тя има тези невероятни печени цвекло и препечен бял боб! PB&J е любимият ми пюре; Той буквално има вкус на PB&J с подъл сервиране на спанак. Обичам нашите барове за пай като следобедно лакомство, ние ги овкусим според сезона и нямам търпение да се върнат свежи смокини това лято!

Как root2rise вдъхновява хората във вашата местна общност За да се включим повече в храненето, здравето и уелнес?

Нашата основна мисия в Root2Rise е да се чувстваме добре, от себе си, към нашите служители и нашата общност, каквото и да изглежда за всеки индивид. Ние правим всичко възможно да предложим възможности да намерим успех в личното пътуване до уелнес с внимателно изработено меню, асортимент от класове по физическо движение, интересни и овластяващи работилници и най -важното пространство, за да се почувствате добре!

Вярвам, че повече хора се интересуват, но също така вярвам, че мнозина го смятат за трудно или невъзможно. Искаме да предложим на нашата общност възможността да се облекчи в нея, а не подход „all-or-or or or n-nothing“. Целта на нашето меню е да покажем на нашата общност, че диетата на растителна основа е не само практична и възможна, но може да бъде проста и вкусна.

Ето една от любимите рецепти на Лия!

PB & J Smoothie (веган, без глутен)

(все още няма рейтинги) зареждане …

Автор: Диетикът, захранван от растенията · Рецепта

Добре дошли Лия Лия Porche, rdn, ldn, към моя чат за растения! Лия спечели бакалавърската си степен по диететика от Държавния университет Николс, последвана от 10-месечен диетичен стаж в Южния университет и A&M College. Оттогава тя е получила сертификацията си за управление на теглото за възрастни.

Въпреки че Лия взе първия си клас по йога преди около 16 години, искрата й за това наистина се запали, когато взе първия си клас по йога през 2014 г. Оттогава, Тя тренира редовно и завършва 100-часово обучение на учители по йога Baptiste Power миналия август, училищни йога скали (обучение за преподаване на йога на деца) и изкуство за подпомагане на обучението.

Contents

March 29, 2023
top
© 2020 YAPIM TARUNA SEI ROTAN
X